مع ارتفاع درجات الحرارة، يزداد الشعور بالعطش ويلجأ البعض إلى تناول المشروبات الباردة بكميات كبيرة، كونها تعمل على ترطيب الجسم،ويمنع الجفاف لذا يقدم موقع مصر تايمز أبرز 10 مشروبات طبيعية وصحية يمكن تحضيرها في فصل الصيف .
الكركديه مع الرمان :
من المشروبات المنعشة والمميزة التي تساعد على ترطيب الجسم بشكل كبير
ماء جوز الهند :
ينصح به الخبراء بتناوله للأشخاص الذين فقدوا كميات كبيرة من السوائل لاستعادة ترطيب الجسم .
البطيخ :
يحتوي على نسب عالية من الماء، حيث تصل نسبته إلى 92%، وهذا ما يجعله خيارا مثاليا للترطيب خلال فصل الصيف.
ماء الليمون :
يعتبر مصدرًا ممتازًا للترطيب خلال موجة الحر.
عصير الكيوي:
يعمل على ترطيب الجسم في فصل الصيف، بالإضافة إلى احتوائه على فيتامينات عديدة.
عصير المانجو الطازج :
من المشروبات المغذية، والتي ينصح بتناولها في فصل الصيف، لمواجهة الحر الشديد.
الخيار وماء النعناع :
مشروب منعش في الصيف مع الخيار وماء النعناع يساعد في مكافحة الجفاف. يمكنك تقطيع قطع من الخيار مع بعض أوراق النعناع في الماء وترك العصائر تنتشر.
عصائر الخضار:
يعمل على صحة الجسم وتعزيز المناعة والحماية من الأمراض.
الكرفس :
يساعد علي ترطيب الجسم بفضل محتواه العالي من الماء، ما يساعد على تجديد السوائل المفقودة .
عصير قصب السكر:
مشروب طاقة ويساعد على بناء سوائل الجسم كما أنه يساعدك على مقاومة الجفاف .
اقرأ أيضا:
مشروب الصيف.. أسهل طريقة لتحضير الايس كوفي المنعش
صحي ولذيذ.. تحضير عصير الأفوكادو بالعسل والمكسرات
أسرع طريقة لعمل موهيتو الليمون والبطيخ لمواجهة حر الصيف
